春天来了这样补钙宝宝能更容易吸收

如果您发现宝宝有下面几种情况，就得考虑给宝宝补钙了。宝宝头发黄？有枕秃？出汗很厉害？钙对身体相当重要，但身体却不能自己制造，必须依赖食物的摄取，才能补充这项重要的矿物质。春天到了，如何给宝宝补钙才能更容易地被吸收呢？

1、春天补钙更易吸收

钙质在婴幼儿以及青少年两个阶段的吸收率最高，约可达六成，能被身体吸收、储存，其他的阶段钙质的吸收率只有三层。因此要好好把握吸收率的阶段，储存身体所需的钙质。另外，一年四季中，春秋两季是孩子补钙的最佳时期，对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙更易吸收。

2、这样做吸收更充分

补钙有两个关键的步骤，第一是摄取，第二是吸收。摄取和吸收并举，才能收到良好的效果。钙质要从各种食物中摄取，但钙进入到人体后要提高它被人体的吸收率，则需要其他的方法帮助。维生素D、让肠道形成偏酸环境以及负重运动，都可促进钙质吸收。

如今正是春暖花开的季节，抓住这个时机给宝宝补钙，会帮助您的宝宝快速成长，“高人一等”。