什么是亚油酸DINGYI 宝宝缺乏亚油酸的表现

什么是亚油酸DINGYI

亚油酸是脂肪酸中的多不饱和脂肪酸，是人体内无法合成的必需脂肪酸之一，必须从日常的食物中摄取。亚油酸能帮助身体代谢蛋白质，具有降低血液中胆固醇的作用，还可以减少体脂肪，增加肌肉，能抑制动脉硬化，预防糖尿病，同时还具有提升人体免疫力的作用。

缺乏亚油酸的表现BIAOXIAN

亚油酸是人体必需的脂肪酸，具有重要的生理功能。

幼儿缺乏亚油酸，皮肤变得干燥，鳞屑增厚，发育生长迟缓;

老年人缺乏亚油酸，会引起白内障及心脑血管病变;

亚油酸能有效抑制血液中胆固醇上升，对糖尿病也有预防作用，能抑制动脉中血栓形成，因而可预防心肌梗塞的发生;

亚油酸对维持机体细胞膜功能也起着重要作用。

缺亚油酸怎么办FANGFA

亚油酸能帮助身体代谢蛋白质，具有降低血液中胆固醇的作用，还可以减少体脂肪，增加肌肉，能抑制动脉硬化，预防糖尿病，同时还具有提升人体免疫力的作用。如果缺乏亚油酸，可使婴儿出现皮肤脱皮、溃破、毛发稀疏等发育不良症状。那么，宝宝缺亚油酸怎么办?

母乳是婴幼儿的最佳饮食，母乳中含有亚油酸，可帮助婴儿生长发育。母乳中的脂肪能够提供必需的脂肪酸，如亚油酸和α-亚麻酸以及对婴幼儿脑部和视网膜发育非常重要的长链多不饱和脂肪酸。而母乳不足的宝宝会搭配配方奶粉，配方奶粉中含有亚油酸，补充宝宝的身体需求。

富含亚油酸的食物BUCHONG

另外，宝宝可通过食用富含亚油酸的食物来补充亚油酸。植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸，其中尤以亚麻酸为佳。含亚麻酸丰富的食物有红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物中亦含有较多的亚油酸。