睡眠很重要 如何培养宝宝良好睡眠习惯

为了小宝宝的健康，在睡眠问题上家长也要多重视，注意培养宝宝良好的睡眠习惯。如果宝宝能拥有良好的睡眠习惯，对于宝宝的健康和成长来说都是有促进作用的。那么如何培养宝宝良好睡眠习惯呢？

如何培养宝宝良好睡眠习惯？一、及时发现孩子的睡意

孩子如果打哈欠，你肯定知道该睡觉了。但当孩子有上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时，也说明孩子需要睡觉了;有的孩子犯困的时候，会变的特别粘人，还有的则会过度亢奋。孩子在过度疲劳的状态下入睡，反而会睡不安稳，因此及时发现孩子的睡意很重要。

如何培养宝宝良好睡眠习惯？二、孩子在车上睡着了怎么办?

不要叫醒他，检查安全带是否都扣好了，到目的地之后如果还没醒，可以把整个婴儿安全座椅搬下来，让他在里面继续睡。但是注意，在婴儿安全座椅里长时间的睡觉是非常不安全的。

如何培养宝宝良好睡眠习惯？三、孩子睡眠比大人多很多

刚出生的孩子一天大概要睡16个小时，醒来吃吃奶，换换尿布，很快又睡着了。慢慢的，他们白天清醒的时间越来越长，晚上睡得越来越多。6个月大的时候，大部分的孩子能睡一整夜，白天再小睡个两三次就够了。

如何培养宝宝良好睡眠习惯？四、不要总在路上睡

一些比较忙的爸妈会选择让婴儿在赶路的时候睡觉，一两次是没问题的，但长期这样孩子会睡得不安稳，在夜里可能会睡不好，也不利于养成正确的睡眠习惯。如果真的没有时间哄孩子睡觉的话，可以考虑请别人帮忙照顾孩子，让孩子养成规律安稳的睡眠习惯。

如何培养宝宝良好睡眠习惯？五、不要吃完就睡觉

婴儿会很自然的吃完奶就睡觉，有的甚至吃着吃着就睡着了，很多爸妈会觉得这样很温馨。但是长此以往，会养成不好的习惯，不吃奶就没有睡意。尽量把喂奶时间和睡觉时间分开，哪怕只有几分钟，可以吃完奶后拍拍奶嗝，陪孩子玩一会儿，然后再让他睡觉。