春天流感季 宝宝怎么安全度过

春季冷热多变，时而刮起大风，温度骤降至0度以下，时而阳光明媚，温度回升10多度，温差大，细菌病毒容易生长，传播极快，儿童因为抵抗力弱很容易“中招”。儿童感染流感之后容易引发肺炎、中耳炎、脑炎和心肌炎等并发症，对孩子的身体健康构成威胁。疾病分类统计分析显示，每年春节至四月份，儿科住院重症患儿会明显增多。蓬莱市人民医院儿科结合多年临床，归纳总结了一系列春季幼儿流感预防知识，以帮助那些抵抗力较弱的宝宝远离流感。

流感起病很急，潜伏期通常为1-2 天，然后突然出现高热，体温可达39-40℃，同时还伴有畏寒，一般持续2-3天。患流感时，全身症状较重，如有乏力、头痛、头晕、全身酸痛的症状，而且持续时间长，体温正常后乏力等症状还可持续1-2 周。相对而言，流感的呼吸道症状比较轻微，可有咽痛，少数有鼻塞、流涕等，也有人会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等消化道症状。

流感患者及隐性感染者是流感的主要传染源，通常在发病1-7天有传染性，病初2-3天传染性最强。流感的传播途径主要有两种，一种是通过空气飞沫传播，流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候会把病毒释放到空气中，病毒在空气中能存活半个小时，周围的人吸入含有病毒的细小飞沫，就可能被感染。另一种是通过接触传播，比如孩子接触流感病人摸过的门把手或玩具等，都有被感染的可能。尤其是在幼儿园、学校、超市、游乐场等人员密集的场所，孩子在不经意间就有可能染上流感。预防春季流感，可从以下几个方面入手。

1、注意卫生，勤洗手。

预防流感，一定要注意保持良好的个人卫生，妈妈应当对孩子的卧室和玩具、用品及时进行打扫清洗，注意每天开窗通风换气，以保证孩子生活环境的清洁。

孩子要养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触公共设施、外出玩耍后都要及时洗手。特别是从人群密集的地方，如商场、幼儿园、医院等处回家，洗手时需要使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。除洗手外，还应及时漱口、清洁鼻腔，减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会，起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。可以教会孩子学用“六步洗手法”彻底清洁双手。

2、注意保暖，随时增减衣服。

春季气温变化快，应适时为孩子增减衣物。气温下降时，一定要给孩子做好保暖工作，以免孩子免疫力下降，容易感染病毒。切忌让孩子出汗受寒，衣被不宜过厚或过薄。

3、尽量少带孩子去人多的地方 。

流感流行季节，很多人都是流感病毒携带者，与这些人亲密接触，很可能因飞沫而被传染，而孩子一般抵抗力弱，很容易被传染。因此，应尽量少带孩子去游乐场、超市等人群密集、空气流通不畅的公共场所。如果家里有人感冒了，最好戴上口罩，打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，尽量避免或减少和孩子的接触，以免将病毒传染给孩子。

4、注意饮食卫生，食物要煮透。

不吃病死的家禽或动物，食用禽肉、蛋类时要彻底煮熟。因为流感病毒（包括H7N9禽流感之类）在足够热的情况下会被灭活，当食物的整体温度达到70度以上能杀死病毒，肉制品经过正常处理和烹调可安全食用。另外，家庭中要把生肉、熟肉和即食食物分开存放，避免交叉污染。

5、加强锻炼，增强体质。

平时要多带孩子到空气清新的地方进行户外活动，做一些力所能及的运动，增强体质，提高肌体免疫力，才能更有效地预防流感。

6、接种疫苗，减少感染流感的机会。

接种疫苗是有效的流感预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。

7、及时就医，对症治疗。

当孩子出现高热不退、精神萎靡、头痛、惊厥、呼吸困难等异常情况时，要及时到正规医院儿科就诊，在医生指导下科学治疗，避免滥用药而贻误病情。