夏季如何呵护宝宝健康 康保聪营养品这就来告诉你
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2017-05-17 14:34 来源于:婴童品牌网
炎热的夏季,孩子胃口差、出汗多,生长发育却更加旺盛,是各种营养消耗最大的季节,对蛋白质、水、维生素及微量元素的需求量也有增无减。对此妈妈要如何细心的给孩子安排好每日饮食,来补充孩子的营养消耗,让孩子健康度过夏季呢?
推荐一:清清液(宝)
夏季炎热,宝宝出汗失水多,在补水的同时,适当选择一些清清液补充剂,可以开胃益智,清热解表,帮助宝宝度过酷暑。。
推荐二:鱼肝油、维生素AD、DHA
3岁内的宝宝不分季节都是需要坚持补充鱼肝油维生素AD滴剂的。夏天晒太阳是可以得到维生素D,但需要皮肤暴露太阳直接照射,而宝宝的皮肤娇嫩,不适宜直接照射太阳,因此夏天也是需要坚持补充维生素AD鱼肝油的。
推荐三:矿物质
适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。
推荐四:果蔬和水
新鲜蔬菜和水果中含有较多微量营养元素,有些还可以帮助打开孩子的“胃口”,对孩子安度夏天很有益。比如番茄(西红柿),就可以健胃、止渴、凉血、清热解毒。而且色泽鲜艳、口感酸甜,很助于增进孩子的食欲;再比如黄瓜,口感清爽、肉质鲜脆,含有多种糖类、氨基酸及维生素,可以为皮肤、肌肉提供丰富的养分,也是孩子的夏季佳蔬。
推荐五:蛋白质粉
夏季孩子的活动量相对较多,消耗大,睡眠的时间却较少,因此要保证摄入足够的营养素,才能满足孩子生长发育的需求。其中以蛋白质的充足供应必不可少的,对宝宝而言,由于其身体发育迅速,对蛋白质的需求量会更高,只有摄入足量的蛋白质才能促进宝宝身体的健康发育。
如果宝宝体内缺乏蛋白质,就会出现头发枯黄,脚、腿等部位浮肿的临床症状,严重时还会出现四肢细短、头偏大、身体畸形甚至危及生命。蛋白质对人体的作用非常大,蛋白质不足会影响新生细胞形成的速度,从而导致宝宝生长发育缓慢、身材矮小,一旦宝宝生病,由于体内的蛋白质缺乏,就不能正常地维持身体所需的营养,所以疾病就会很难被治愈,有时还会伴有智力下降等状况。
怀胎十月,育儿不易,让宝宝茁壮成长,任重道远!这需要妈妈们付出更多的努力,最初的呵护,最好的爱,让我们一起传播健康知识,为宝宝们撑开最温柔的保护伞!
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