手足口病高发期，哪些预防措施是关键？

这几天烦恼不已，宝贝刚感冒咳嗽好些，又发烧了，而且一直喊喉咙疼，查看喉咙发现有些红色的斑点，有米粒大小，接着手上、脚上也出现了一些红色斑点，忙去医院就诊，医生说是得了“手足口病”。

“手足口病”是什么？

手足口病即“手足口综合征”，是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。以5岁以下儿童为主，一年四季都可能发生，夏秋季更容易发生流行。

患病的宝宝会出现发烧、咽喉疼痛、精神萎靡、食欲不振的症状，部分伴有咳嗽、流涕等感冒症状。然后，宝宝的口腔、手心、脚心和臀部会出现皮疹或疱疹。但好在大部分患病宝宝的症状都很轻微，一周左右就会自愈。严重的并发症只有1%的发生率。

听起来好可怕，

宝宝不幸中招该咋办？

“手足口病”并不可怕，是一种常见疾病。宝宝不幸中招时，家长不必过于惊慌。做好护理和观察即可，平和的心态更有利于孩子的疾病康复。

所以，当孩子出现疑似“手足口病”的症状时，家长可以这样做：

①及时就诊，让医生判断。

②对口腔疱疹和溃疡进行护理，目的是减轻疼痛。家庭应对主要措施有：西医建议，3岁以上的宝宝可以适当吸食棒冰和饮用冰水，避免酸辣刺激（包括橙汁等），食用柔软温暖的食物，饭后漱口等。药物方面：在口腔疼痛较剧烈时可以使用利多卡因凝胶涂抹溃疡部位、也可以使用布洛芬（美林）来止痛和退热，当疱疹破裂时可以用金霉素软膏进行涂抹。

③如果有脱水状态（尿少，唇干，无泪，嗜睡等）、拒绝进食、体温≥39度、发热超过3天等情况请及时就诊或复诊。

☆专家提醒：孩子患病后应暂停去幼儿园或学校，避免传染给他人，也为防止再感染其他疾病。根据医生建议，决定是否留院观察或住院治疗。

如何有效预防手足口病？

预防手足口病，关键是要在日常生活中注意卫生。这里分享一下公认的15字防病要诀：常洗手、勤通风、喝开水、食熟食、晒衣被。

首先：洗手是预防手足口病的最好措施。饭前便后洗手这是人人都知道的卫生知识，可是很多宝贝，包括成人都不以为然，其实饭前便后洗手，是预防手足口病最好的方法。

正常情况下，没有接触传染源，可以用肥皂或清水洗手，把手洗干净就可以。如果有直接接触到患者的分泌物、含病毒的液体，可以用消毒液洗手。3岁以内的宝贝，成人应帮助其常洗手，尽量照看好宝贝不要让宝贝吮吸手指，养成良好的卫生习惯。

专家提醒：消毒纸巾不能代替洗手，每次洗手的时间，最好在20秒以上。

专业洗手七步法：

第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

第三步：掌心相对、双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步：弯曲手指，使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

第五步：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。

第六步：将五个手指尖并拢在另一个手掌心旋转揉搓，交换进行。

第七步：手腕处相互揉搓。

其次：加强室内空气流通，本病流行期间尽量少带宝贝到人群拥挤的公共场所。

家长应经常处理家里的垃圾杂物、保持干净整洁，早晚定时打开门窗通气，不要长时间让宝贝呆在密闭的空间里玩耍。在季节交替，本病流行期间，免疫力低下、体质较弱的宝贝尽量不去人多、环境拥挤的公共场所。

专家提醒：居室内应两至三小时进行一次通风换气。

再次：勤晒衣被、衣裤，经常彻底清洗儿童的玩具或其他用品。

家长应定期使用肥皂、消毒液对日常用品、玩具、衣裤、尿布进行消毒，每日对奶具、餐具煮沸消毒。将衣被阳光曝晒， 高温（大于50摄氏度）、紫外线、含氯的消毒液都可以消毒，含氯的消毒液可以按照说明书稀释使用。

专家提醒：儿童玩具最好每周一次用3%的漂白粉浸泡消毒。

最后：多喝开水、注意休息，加强锻炼，增强免疫力。

合理安排宝贝的一日生活，注意饮食质量。安排动静交替的学习、游戏，根据宝贝体质合理锻炼，保证每日休息时间，防止宝贝过于疲劳。同时，每天多多补充水分，防止病毒入侵，帮助排毒。

专家提醒：增强宝贝体质，能有效降低得病概率。