宝宝吃辅食干呕 家长们应该怎么办？

在给宝宝添加辅食的过程中，总是有这样或那样的问题。

家长问：【宝宝马上10月龄了，还是一吃辅食就会干呕，怎么办呢？】

没有充分咀嚼食物、食物太过粗糙、咽反射太敏感，这些是宝宝进食干呕的常见原因。宝宝没有异常哭闹，进食正常，精神如常，家长就不必特别担忧。

在宝宝不同月龄阶段，家长需要确保给予适合他们的辅食，考虑营养均衡的同时，还要考虑到适合宝宝的咀嚼和消化吸收，辅食将会刺激宝宝的味觉和口腔牙齿肌肉的发育。

宝宝进食干呕最常见于刚刚学习咀嚼的时期，当他试图吞下没有充分咀嚼的食物就容易发生干呕。这时家长需要确保给予宝宝适合他们咀嚼的辅食，尽量把辅食质地做得均匀一些，方便宝宝充分咀嚼。

在辅食添加的过程中，不要让宝宝一直只吃细腻柔滑的辅食，也不要让宝宝一下子就吃粗糙大块的辅食，辅食质地的变化要循序渐进。

如果辅食质地对于宝宝来说太过粗糙粘稠时，就会经常出现干呕，那就尝试将辅食质地稍微（退回）做得细腻稀薄一些。

通常运动能力较为落后的孩子咀嚼能力也会较为落后。另外，要鼓励孩子自主进食，咽反射太敏感的孩子，家长喂食比他自己进食更容易发生干呕，所以，把自主吃饭的权利越早交给孩子越好。

以上改善之后，如果孩子依然长期出现进食干呕，还请就医。

注：宝宝6月龄到9月龄是辅食添加的重要时期，这时候要让宝宝尽量体验各种食物的口感，否则容易导致以后的进食困难。