第15个世界预防自杀日 “预防自杀热线”15年接听近30万来电

人生不如意十之八九，每年轻生想不开的人也有很多。明天9月10日就是世界预防自杀日，今年的主题是“用您一点时间，挽救一个生命”。

北京回龙观医院首次公开北京市心理援助热线运行15年数据并发布“自杀预防自救准则”。热线开通以来，已经为29万多人次提供心理咨询服务，其中超过50%有自杀风险。而在所有来电中，中青年群体最多。针对近期榆林出现的“产妇跳楼自杀”事件，北京心理危机研究与干预中心相关专家指出，分娩过程中出现自杀的情况十分少见，但分娩对于女性来说的确是一次应激事件，怀孕期间或产后心理健康都应当引起重视。

“预防自杀热线”15年接听近30万来电

今年是北京市心理援助热线开通运行的第15年，这是目前国内唯一条24小时全免费提供心理援助服务的热线。据北京市心理危机研究与干预中心副主任梁红介绍，15年来，这条“预防自杀热线”已经为29万多人次提供了心理咨询服务，且热线来电量和接听量呈逐年上升的趋势。其中，以中青年居多，55岁以上的来电者仅占3.6%，男性略多于女性，占55.5%。

各种人际关系问题和各类精神心理问题的来电求助，排在所有来电内容的第一位。在所有因为自己的问题求助的来电者中，超过50%具有不同程度的自杀风险，15年来热线共接听并处理高危来电1万多例，且自2015年起，高危来电比例不断上升，由之前每年接听总量的5%上升至11%。

女性自杀风险更高 应重视孕产妇心理

针对近期备受关注的榆林“产妇自杀”事件，北京心理危机研究与干预中心相关专家指出，由于自杀往往出现在身边无人的情况下，因此分娩过程中出现自杀的情况不多见，“现在也无法得知产妇怀孕期间是否有一些压力”，梁红介绍说，“但分娩对于女性来说的确是一次身心‘应激’事件，怀孕期间或产后抑郁都应当引起重视。”

除了北京市心理援助热线，北京心理危机研究与干预中心一直致力于自杀的预防、研究、干预及培训合作工作。据统计，尽管女性自杀率显著下降且低于男性，但相比西方国家仍然偏高；农村自杀率仍高于城市，但差距在缩小。目前对自杀危险因素的研究有了更为明确的结论：女性、农村居民、年长者自杀风险更高，精神疾病是最主要的风险因素，生活事件、人格特征也是重要的危险因素，自杀工具易获得导致自杀行为得以实施。

“七要七不要”预防自杀原则

WHO指出，大部分自杀行为发生之前都有一些警告信号。例如语言中流露出“我是一个没用的人，是个废物”或者“我活得太痛苦了，没有我，他们会更幸福”……他/她可能是在求救，而不仅是需要一些简单的安慰。

此外，上网搜索自杀方法、分发自己心爱的物品等行为，也被视为自杀的预警行为。此时要立刻进行危机干预，WHO心理危机预防研究与培训合作中心、北京心理危机研究与干预中心和北京回龙观医院面向社会首次发布“自杀预防及干预自救准则”，简称为“自杀预防七要七不要”： 要重视不要忽视；要讨论不要躲避；要理解不要说教；要帮助不要刺激；要陪伴不要独处；要保护不要隐瞒；要治疗不要等待。

“自杀预防自救准则”让有轻生念头的人敢正面直视自己的内心，学会不逃避。这一危机干预慢慢的开始缩小了农村自杀率与城市的差距。