冬季坐月子要注意以下几点 产后宝妈一定要记住

大学同学都二胎了，我才刚刚结婚准备备孕。前几天，同学生二胎和我叨叨：孕期注意什么，孕后注意什么。特别在冬季坐月子，更加要注意。以下是来自一位资深宝妈给予的意见与建议，希望即将成为宝妈的你们，能够看得进去，记得住。

温度要控制

月子期体虚身弱，受了寒最怕留下月子病。北方有暖气，南方有空调。记得将室温调节到20℃-25℃左右，还可以适当喝一些补血的滋补汤，既能暖身子也能补充血气，提高身体的御寒能力。

衣服纯棉、舒适

因为月子期间，宝妈的身体是比较虚的，易出汗且畏寒。吸汗迅速且与皮肤接触不刺激，这样的服饰才是正确的选择。

同时，一定要勤换内衣裤。刚生产完，分泌物会比较多无论是哪方面都较多，保持清洁才有利于健康。

哺乳文胸一定要纯棉的，正值哺乳期，乳头的健康可是直接关乎宝宝的健康，不可小觑的。

冬季本来就冷，一双宽松舒适的棉袜，可以说是最佳的啦。

被褥不要太厚，床不要太软

月子期间身体比较虚弱，盖被不要太厚，会有压迫感。对于床铺来说，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

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洗浴事项

顺产不易过早的泡澡，侧可口没有很好愈合前还是淋浴比较适合你。剖腹产的尽可能擦拭一下，避免伤口感染。

洗发需及时吹干

有些人说：坐月子不能洗头。其实这种说法是不对的。洗头可以，但需要及时快速的将头发吹干，不要着凉！

营养丰富且均衡

月子期间各种补，记得在补充营养的时候，蔬果也是有必要的！

适当活动，赶走抑郁

虽然月子期间身体虚，但也要经常走动一下。长期待在一个地方，早晚都是会抑郁的。