如何科学坐月子 冬天坐月子注意事项

在寒冷的冬天坐月子还是有点受不了的，毕竟大冷天的，大家都想躲在被窝里。不过那样也确实不行，整天躲在被窝里都得捂出病来了哦，这可咋整？

冬天坐月子要讲究科学，以下是冬天坐月子的注意事项：

1， 冬天坐月子要注意保暖

妈妈们在室内的温度保持在25℃为宜，实在太冷的话可以买个取暖器或是暖手宝给身体的温度来个调恒。

2， 冬天坐月子要注意水温

大家都知道冬天洗澡的话都是特别痛苦的事，而妈妈们坐月子的话到一定时间还是要洗澡的。所以洗澡的时候一定要注意水温，水温以37℃左右或稍热为宜。

3， 冬天坐月子营养要均衡
都是坐月子的话还是要补，但是的话也还是要注意季节。冬天的话最好不要吃那些生冷的食物。多吃温补的。还有就是及时的补充蔬菜水果。