高龄产妇怀二胎要注意什么 高龄产妇注意事项

现在晚婚晚育的女性是越来越多，也因此有了很多高龄产妇的出现。由于高龄女性在怀孕后本身就会具有一定的风险性，尤其是怀二胎的高龄孕妇更需要特别注意。那么高龄产妇在怀第二胎需要注意什么呢？下面小编就为孕妈们介绍高龄怀孕二胎的注意事项，一定要多多注意哦！

一、需忌口

由于高龄的准妈妈，在怀孕期间是很容易发胖的；因此，小编特别提醒孕妈们，一定要控制体重，那些含糖分较多的食物也尽量别吃。

二、饮食要健康

虽然孕期会有恶心的症状，但偶尔还是会有进食的念头的；建议孕妈可随身准备一些富含营养的点心。比如：全面饼干或是一杯牛奶不仅可以填饱肚子，还能减轻恶心的症状。

三、尽量放慢生活脚步

在孕期可适当的做做家务活类的，但要注意，得按照轻重顺序来做；毕竟胎儿和自己的健康会比一尘不染的家更重要得多。

四、放松运动

准妈妈在工作或乘车的时候，可以做一些身体运动，比如：简单的颈部、肩膀、骨盆和足部的运动，因为这些运动是可以缓解紧张，并且促进血液循环的。

五、 蹲姿练习

如果说你需要弯腰，也尽量的采取蹲姿，一次锻炼腿力，和练习分娩的姿势。