坐月子吃月子餐那些事 坐月子饮食方面注意要点

妈妈产后到了坐月子期间也是有段时间的，妈妈们坐月子为的就是把自己的身体修复好。

坐月子吃是很关键的一步，今天就给大伙讲讲坐月子吃月子餐那些事。

首先，坐月子吃月子餐也是根据一定的时间来调配的，一般产后1到3天的话是以吃以流质为主，像比如喝点粥之类的就行。这是因为吃点流食可以帮助清除肠胃。而4-15天的话可以吃稍微补点的那种鲫鱼汤等来补补身体。半个月之后的话就是为补充奶水做准备，吃点蛋白质高的食物来提高自己的奶水量等，这也是为了给宝宝喝到一定的母乳，让宝宝及时的补充营养。

妈妈们坐月子吃月子餐真的是有讲究的，那除了吃月子餐外，还有其它注意点呢？

一，坐月子饮食也要多样话，不只是补，蔬菜、水果也要多吃。

二，坐月子期间妈妈也要多补充水。

三，坐月子的话饮食以少盐为主。