一周岁宝宝营养食谱 怎样给宝宝补营养

对于一周岁的宝宝来说，很多已经开始学会了走路，各方面发育有了一个新的高度，在饮食方面也不再向以前一样总是吃软烂的食物，他们已经可以开始享受更美味的食物了。因此对于妈妈们来说，便可以开始为宝宝们准备营养食谱啦。今天聪宝氏品牌就来教广大宝妈们一周岁宝宝的营养食谱。

一周岁宝宝的营养食谱：胡萝卜山药粥

一周岁的宝宝们可以多吃些红黄绿的颜色蔬菜和水果，其中胡萝卜就是典型代表啦。胡萝卜除了富有多种维生素以外，还有丰富的钙钾铁等物质，可以保护宝宝眼睛和皮肤及粘膜。而山药则富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于宝宝脾胃消化和吸收。因此给宝宝们来一份胡萝卜山药粥是再适合不过了。

制作方法：将山药去皮洗净，切成薄片；胡萝卜去皮洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用，再将大米、胡萝卜、山药一同放入锅中，清水适量，先大火烧开，再转小火煮35分钟左右，一份香喷喷的胡萝卜山药粥便出炉啦。

一周岁宝宝的营养食谱：虾皮鸡蛋羹

虾皮呢素有“钙的仓库”之称，不仅物美价廉，而且还能开胃化痰，而鸡蛋又被人们誉为“理想的营养库”，富含氨基酸，这二者的结合，自然营养多多。

制作方法：将虾皮洗净稍浸泡，鸡蛋打匀，加少量温开水、盐，将鸡蛋和虾皮搅拌均匀，再隔水慢火蒸熟。适合一岁以上的宝宝哦。

以上两款是聪宝氏为广大宝妈推荐的适合一周岁宝宝的营养食谱。不过对于很多上班族的妈妈们，没有太多时间制作宝宝营养餐的时候，可以考虑聪宝氏品牌DHA+多维婴幼儿辅食营养包，富含多种营养元素，让宝宝营养更全面，发育更完善哦。

最后新年来临，聪宝氏品牌祝愿广大宝宝们新年健健康康，个子高高，身体棒棒！