春天宝宝缺锌怎么办 给宝宝补充锌要注意哪些小细节

锌元素在人体中有很重要的地位，但是却不可以乱补。如果你正在给宝宝补锌，那么就要注意了。宝宝是不是缺锌查血却未必准确，还不如从平时的饮食重慢慢抓起，及时的给宝宝添加辅食，做到营养均衡，这样宝宝一般情况下是不会出现缺锌的症状的。

但是若发现宝宝出现头发稀缺、个子矮小、是不振、睡觉不安稳等情况，爸爸妈妈们就要注意了，可以考虑给宝宝补锌了。宝宝缺锌一般都是以预防为主，平时给宝宝合理搭配饮食，为宝宝提供多样化、营养均衡的食品，比如给宝宝多吃一些扇贝、香菇、羊肉、干酪、虾以及玉米等富含锌元素的食物，并且让宝宝少吃糖，以免过度的摄入糖分而导致影响锌元素的吸收。同时还要纠正好宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯。

同时值得注意的是在给宝宝补锌时，首先要考虑是饮食补还是锌剂补充，并且在给宝宝补充锌时一定不要空腹给TA补充锌制剂，钙和锌要分开来补。因为服用锌制剂后可能有呕吐，恶心等消化道症状，餐后服用较好，副作用较轻，若是钙和锌一起补充的话，会影响到锌的吸收，若是锌超过钙的40%就会影响改的吸收。所以建议爸爸妈妈们白天给宝宝补锌，晚上给宝宝补钙，这样会更加有利于钙的吸收和利用。

并且，在正常情况下若是宝宝的饮食比较的均衡，一般是不会缺锌的，若是爸爸妈妈们觉得宝宝有缺锌的症状，可以先带宝宝去医院做一个检查。当确认宝宝是有缺锌的表现时，再按照医嘱给宝宝补锌会更好更科学。当然了锌也不能乱补，过量的补充锌是会对宝宝的健康产生危害的。