开着小夜灯睡觉好吗 会影响宝宝健康吗

很多宝宝睡觉喜欢开着灯睡，但是爸爸妈妈们却受不了开着等睡觉，所以就会给宝宝准备一个小夜灯。晚上睡觉就开着小夜灯，确实是在黑夜带来了不少的好处，但是爸爸妈妈们是否担心过，开着小夜灯睡觉会不会影响宝宝的睡眠呢？

开着小夜灯睡觉会不会影响宝宝的睡眠？ 睡眠是由每一个人的生物钟决定的，夜里的睡眠和白天充足的日光能帮助调节褪黑素的正常分泌，若是夜里的睡眠常常暴露在灯光下，或者是白天没有足够的光照，体内的褪黑素分泌就会发生紊乱，会造成睡眠时间的减少和睡眠质量的下降，影响睡眠。

婴儿大约在3个月大，才开始慢慢的建立起正常规律的褪黑素生物钟，对于病房中的新生儿，短暂的夜灯时间不会对宝宝的健康和发育产生威胁。但是对于大一点的宝宝而言就不一样了，灯光会抑制人体褪黑素的分泌，睡觉开着小夜灯势必会影响到睡眠。