宝宝的一日三餐需要合理搭配 缺锌对于宝宝造成的危害

妈妈们生下了自己宝宝的第一感觉就是事无巨细，对宝宝的需要非常精心的呵护。但是在不知不觉的时候还是会有疏漏的地方，我们日常的传统饮食讲究这煎炒烹炸，高温会使菜品之中流失很多的营养，特别是锌的流失。

现在我们普片存在的情况还有中国式喂养，造成宝宝厌食，现在中国宝宝的缺锌率非常的高，接近了60%，平均两个孩子里就有一个缺锌。缺锌会造成很多的问题，会导致宝宝的食欲减退，造成厌食，喜欢咬指甲、啃玩具；还会造成宝宝成长发育缓慢，身高会比同龄的宝宝的低，不仅如此，由于缺锌还会影响宝宝的抵抗力，导致宝宝经常性的感冒，注意力也很难集中，视力也会受到影响。

宝宝若是缺锌，可以在食物的选择上挑选锌含量高的食物，动物性食物、肉类、鱼类、海鲜类、以及干果都是宝宝补锌的很好选择。妈妈在给宝宝补锌的时候需要注意一日三餐的合理的搭配，在日常的饮食之中要保证食物的多样化。