益生菌真的有那么神奇吗 其实益生菌只有这2种情况下才有效

很多时候我们认为益生菌就是神一般的存在，可以有效的缓解宝宝便秘、腹泻、增强免疫力，还可以缓解过敏症状。大多数的宝宝在成长过程中，都食用过益生菌。但是，益生菌真的那么神奇吗？

什么是益生菌

益生菌就是活的微生物，摄入一定的益生菌，能够对人体健康产生有益的作用。

益生菌、益生菌制剂、益生元区别

益生菌：调节肠道菌群，对健康有益的活菌。

益生菌制剂：含有益生菌，但也有其他营养添加剂。

益生元：人工从植物中提取，可增强益生菌活性以及繁殖能力，对益生菌在肠道中发挥更好的作用。

益生菌可以治疗便秘、腹泻吗？

宝宝便秘湿疹、肠绞痛都可以用益生菌来改善。但实际上目前并没有足够的证据来证明有效。

益生菌作为一种有益的活性微生物，在服用的过程中也有很多需要注意的。如何给孩子吃才能发挥最大的功效，看看下面的只是，你做对了吗？