宝宝可以吃粗粮吗 宝宝什么时候可以吃全谷类食物

南北方习惯不一样，北方注重的是面食而南方则是侧重米饭。但是，想要身体健康的话，最好是细粮与粗粮混合一下。有些家长说：成年人还可以混搭，作为小宝宝来说能不能吃粗粮呢？如果可以的话什么时候可以吃全谷类食物。

全谷类是什么

全谷类就是没有经过细加工的，或者是已经粉碎磨成了粉但依旧保留了胚芽、麸皮等等这些食材。

杂粮是相对细粮的称呼，通常将精细的大米、面粉等之外的谷类归为杂粮或者粗粮。

婴儿吃粗粮会不会消化不好

如果婴儿消化系统不是很好的话，就会影响到营养的供应；粗粮有膳食纤维和植酸，同时会妨碍矿物质的吸收与利用，会引起贫血缺锌之类的问题。所以，在添加的时候一定要控制量。

在2岁以内的婴幼儿，消化系统不完善，如果摄入太多的杂粮，不易消化。所以不建议家长在2岁以内给宝宝添加。但是可以选择谷物类营养餐，例如红谷麦场的五行营养餐，原生态、高品质、绿色安全的婴幼儿营养食品，色素、香精、防腐剂做到“0”添加家长可以放心的选择。