秋季如何坐月子 月子妈妈一定要避免这3件事小心落下月子病

月子期的讲究真的很多，产后坐月子的准妈妈们一定要好好的遵守正确的坐月子传统。不仅要补充营养，还要休养好自己的身体。在月子期这几件傻事，一定要避免这3件事小心落下月子病。

不注意腹部保养

怀孕时，妈妈时刻都在关注自己的肚子，生娃后，就很少关注自己的腹部了，不少妈妈都认为生产后腹部的恢复是自然而然的事情，实际上，产后肚子在短时间内变得非常空，很容易出现子宫下垂的情况，这样一来，不少妈妈的身材会在这时候出现变形。

情绪不稳定

心情不稳定不仅影响妈妈们的心情，同时也会影响妈妈的生理和身体，所以，月子期妈妈一定要处理好婆媳关系，让自己保持良好的心情，宝爸这时候也一定要用心的疼爱妈妈，帮助自己的老婆度过这段特殊的心理和生理时期，让自己的老婆过一个开开心心的月子。

劳累久蹲

有的新妈妈生娃后由于没人照顾，只好自己一个人照顾孩子，做家务，这样一来，身体免不了会过于劳累，不管怎么样，月子期的运动都要适量，毕竟这时候妈妈的身体是非常虚弱的，要尽量减少过多的劳作，多调养身体。