铁锌什么时候开补，怎么补？铁锌同时补更好

铁锌两种营养，惺惺相惜，同时进补可将作用发挥到最大值。在这里要告诉家长的则是：铁锌缺乏所呈现的症状也是相似的。在用铁治疗缺铁性贫血的时候，则会导致锌元素的流失，所以两者同时补充，作用会更好。

铁是宝宝血液组织以及血红蛋白与肌红蛋白重要组成成分，并且参与了部分酶的合成，能够增强机体的免疫力，增加免疫细胞的吞噬能力。

然而锌元素则是体内100多种酶的“催化剂”或组成部分。对宝宝的生长发育以及智力发育等都有着非常重要的作用。

孕期4个月是补充铁的初期

孕中期的时候随着胎儿的不断发育，造血功能或血管组织的快速发育，孕妈妈自身的血容量在不断增加，建议在这个时候可以额外的补充铁元素，满足胎儿发育所需，预防孕妈妈贫血。

孕期2个月是补锌初期

锌是免疫蛋白和大脑细胞的重要组成，此时是大脑发育的第一个关键期，另外锌对减缓妊娠反应也有帮助，可开始补充。

宝宝4-6个月开始补充铁锌元素

宝宝出生后会从母体自带一些营养素，但随着自身不断发育，储备的营养素会逐渐的消耗殆尽。此时铁锌缺乏会直接影响宝宝后期免疫功能的进一步发育，甚至影响智力发育水平，宝爸宝妈可不能忽视。

温馨提示：由于铁会影响锌的吸收，铁锌最好在一天中分开补充，两者间隔3小时左右。