Cai.S-Holley亲子印象：这三个好处，只有经常游泳才能做到噢

最近，咨询婴儿游泳的家长又增多了，除了是夏天到来外，家长们也希望孩子能够领先在起跑线上，早点有个好身体。游泳一直以来备受赞扬，它的全面性最好，游泳的时候几乎能用到身上所有的肌肉，正因为如此小时候才会有那么多人被挑选去参加游泳培训。那么，经常参加孩子来说，经常参加婴儿游泳在哪些方面会得到明显的变化呢？下面就由Cai.S-Holley亲子印象来跟大家分享一下吧。

一、改善肌肉质量

由于游泳的全能性，使得游泳的人会有更多的肌肉参与代谢功能，从而提高了肌肉的力量和协调性。另外，游泳时需要克服水的阻力，经常进行游泳锻炼能够锻炼肌肉力量、速度、耐力和关节灵活性。

研究表明，随着年龄的增长，人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势，经常的游泳锻炼能有效缓解肌肉组织丢失，使得肌肉保持活力，孩子的未来的成长会更加有劲。

二、保持关节健康

在游泳运动时，人体关节不会像平时一样不停的连续用力，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使平时磨损、僵硬的关节得到放松。由于水的浮力作用，人体在水中是最自然的状态，在水中运动时受到的冲击力也比陆上运动小很多，各个关节均能获得放松和休息；这种客服了地心引力的运动，是最适合喜欢动的孩子了，想想看孩子在地面上总喜欢走动、奔跑，但地面上总有可能会磕碰或者是摔倒，在水里就很好地避免了这样地风险。

三、有益心血管健康

作为一项水中有氧运动，在游泳运动时，需要控制呼吸节奏，强化了人体呼吸肌力量，增强肺通气功能。

皮肤受到水温的刺激，血管收缩，使大量外围血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击，能改善血管壁弹性。孩子地心肺功能正处于发育的关键阶段，这个时候得到强化，未来的心肺能力将会更加强大。

此外，游泳的时候，血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。

长期游泳并不仅仅是大人才能享受的，现在的孩子也有了这样的资格，但也要注意游泳的时间以及频率噢。