如何有效提高孩子免疫力？日常注意这三点+汤臣倍健蛋白质粉

秋冬时节，由于气温逐渐下降，若是孩子机体免疫力偏低，抗病能力差，日常往往更容易感冒生病，免疫力低也会影响到孩子的生长发育。若是孩子出现免疫力偏低的情况，家长需及时地重视起来。孩子免疫力低会是哪些原因所导致？如何有效提高孩子的免疫力？下面来了解一下！

一、孩子为何会免疫力低

导致孩子免疫力低的情况有很多种，例如营养不均衡、过度清洁、运动量过少、环境不良、疾病，这些因素都会可能导致孩子免疫力降低，抗病能力差。在日常中，如果孩子长期出现挑食、偏食，进食时间不规律等情况，会导致孩子免疫系统所需的营养不足，这会导致孩子免疫力逐渐下降。孩子日常若是缺乏必要的运动，会出现体力下降的情况，进而也会影响到免疫力。

过度的消毒、清洁，其实也会导致孩子免疫力低，日常容易生病，因为孩子若是长期生活在无菌环境中，免疫系统就会适应过于清洁的环境，接触的微生物也会过少，这也会导致孩子免疫力下降。

二、如何提高孩子免疫力

想要有效提高孩子免疫力，日常中应尽量做到以下三点。

1、适量的室外锻炼

很多人都知道，坚持运动可以提高人体免疫力，增强人体抗病能力，这是因为运动能够增强免疫功能活性，帮助身体抵御病原微生物的入侵，从而提高机体免疫力。在学习之余，尽量让孩子适当进行户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，运动还能起到增强食欲的作用，在天气寒冷的情况下，建议日常进行室内运动。

2、保持良好的睡眠

保持良好的睡眠，不仅消除疲乏，恢复精力，而且有助增强人体白细胞抵御感染的能力，进而提升机体免疫力。孩子若是长期睡眠不足，或者睡眠质量不佳，在该睡觉的时候不睡觉，会出现亚健康状态，日常容易疲劳，精神状态不佳，免疫力也会逐渐下降。

3、注意饮食均衡

免疫力与日常饮食也是息息相关的，孩子日常若是挑食、偏食、存在一些不良的饮食习惯，会出现营养摄入不足的情况，进而导致孩子免疫力降低。在日常饮食中，家长应尽量保证孩子日常饮食均衡，多为孩子准备一些富含蛋白质和钙质的食物。

在孩子成长发育过程中，钙是不可或缺的一种营养物质，蛋白质的需求量也是比较大的。蛋白质是生命的物质基础，也是组成人体一切细胞、组织的重要成分，包括各种免疫器官、免疫细胞、免疫因子。

仅通过日常的饮食来补充蛋白质，孩子可能还是会出现蛋白质摄入不足的情况，适量补充汤臣倍健蛋白质粉，可以额外补充孩子日常所需蛋白质，满足孩子每日的蛋白质需求。

汤臣倍健蛋白质粉，以东北非转基因的大豆分离蛋白为主要原料，其属于一种优质的蛋白质来源，这款蛋白质粉的配料仅有大豆分离蛋白、结晶果糖、综合果汁粉和磷脂，并不含有其他对人体有害的添加剂，可以放心地让孩子食用。

汤臣倍健蛋白质粉食用起来也是比较方便的，每两勺含量约10克，每日在食物或者饮料中加入两小勺或1袋，搅匀即可食用，这款蛋白质粉是水果味的，所以孩子也更容易接受，大多数孩子都不会排斥，坚持食用汤臣倍健蛋白质粉，有助增强孩子机体免疫力。

想有效提高孩子免疫力，日常多注意以上三点，适当补充汤臣倍健蛋白质粉。