调整宝宝头形 三个月内时机最佳

每位妈妈都希望自己的宝宝越来越漂亮，越来越帅，其实除了基因之外，妈妈们从宝宝婴儿时期就注意宝宝的护理，帮宝宝塑造出更完美的骨骼形态，对宝宝以后的长相会有很大帮助的。

“正确睡姿，会让宝宝头形、脸形更漂亮。”太原市妇幼保健院儿保科医生王玉亭说，长期仰睡会导致宝宝脸形扁平不立体，也容易造成宝宝偏头，所以妈妈可以经常给宝宝调整一下睡姿，避免长期仰睡。

调整宝宝头形最佳的时间就是宝宝出生三个月内。王玉亭说，脸形较扁平的宝宝可以侧睡，这样既不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压，并且可让两侧脸颊受力内塑，可使头形轮廓优美。如果俯卧的话要有专人看护，随时注意宝宝呼吸道是否畅通。

“生长激素70%都是夜间深度睡眠时分泌的，所以保证宝宝有充足的睡眠时间，尤其是晚上的睡眠时间，对宝宝长高有很大影响。”王玉亭说，刚出生的宝宝一天要睡20小时，慢慢长大后，睡眠时间会缩短，但婴幼儿还是每天睡12小时以上最好。

据王玉亭介绍，刚出生的宝宝多数时间都是躺着度过的，能看到的空间有限，所以很喜欢盯着上方的饰品或者玩具，时间长了很容易变成斜视或者对眼。所以，妈妈最好手拿着玩具来回晃动着逗宝宝玩，这样更有利于锻炼宝宝眼睛的灵活性。此外，给宝宝买帽子要注意大小合适，不要让帽子边缘压着宝宝的耳朵，睡觉时也是，因为宝宝的耳朵非常柔软，长期压着会造成耳朵生长变形。

很多妈妈为防止宝宝夜晚吵闹，让宝宝夜晚也含着奶头或安抚奶嘴睡觉。不过，王玉亭提醒妈妈们，长此以往，宝宝下颌会习惯性错位，上下腭齿列(颌骨)处产生移位，宝宝长牙以后，上牙也会前移，形成小龅牙，所以宝宝长牙后就要戒掉含奶头睡觉的习惯。