新手爸妈如何避免过度喂养？

做为新手爸妈，很容易“过度喂养”，开始的时候对宝宝的方方面面都不太了解，不知道怎么判断宝宝吃没吃饱，也不知道喂多少合适，所以有时候宝宝一哭就喂，导致宝宝完全消化不了，形成了过度喂养。

过度喂养的表现

1、肠胀气

过度喂养会造成肠胃混乱，很可能导致宝宝经常出现积食、胃胀气。

2、吐奶

宝宝的肠胃功能太弱，如果一次性喂食太多，很容易出现溢奶、吐奶情况，偶尔有吐奶，属于正常现象，但要是出现次数频繁，那就要多加重视了

3、大便不正常，绿色带泡沫。

4、体重不增或减轻。

过度喂养的危害

1、伤害消化系统

经常性吃的过饱，会造成巨大负荷，可能出现积食、消化不良、便秘、腹泻等多种问题，对孩子的成长只会起到负面作用。严重时，生长缓慢也有可能发生。

2、伤害大脑

宝宝摄入过量的食物，为了完成超额任务，消化道就必然会进行扩张，人体内有限的血液和氧气会大量从宝宝头部转移到消化道，脑细胞会因此而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要转移的血液越多，脑供血就越少，大脑越容易疲劳。

3、增加婴儿肥胖几率

研究证明，过度喂养的孩子出现肥胖体型的几率会大大增大。

如何避免过度喂养？

1、首先要了解宝宝现阶段的大概奶量，一定要注意喂奶间隔逐渐拉长。母乳妈妈要注意避免摄入过多高糖、高脂食物，防止乳汁里营养堆积，导致宝宝消化不良。

2、按摩宝宝的小肚子。宝宝平躺在床上，我们双手涂上抚触油，在宝宝肚脐周围顺时针给宝宝按摩小肚子，每次5分钟，记得要在奶后半小时再进行。可以帮助宝宝肠道蠕动，帮助消化。

3、读懂饥饿信号，按需喂养。

早期信号：动来动去、张嘴扭头、觅食反射，在妈妈怀里头蹭来蹭去。

中期信号：伸手踢腿、各种看着妈妈动来动去、突然性的持续啃手吃手。

晚期信号：大声哭闹、烦躁不安、抱着打挺，奶瓶拍嘴里都暴哭止不住。

宝宝的饥饿信号除了身体会发出动作，还会伴随“nei”“neinei”的哭声。

4、多趴着运动。趴着时宝宝的肚肚是有收到一定压力的，对积食和胀气有一定的缓解。但是要注意在宝宝喝完奶后30分钟在趴，多趴可以帮助脊椎发育，加快坐、爬等大运动发育，也可缓解肠胀气。

适度喂养，选对奶粉是关键！宝贝健康好身体，家长喂养不焦虑。