辅食添加6大误区 ！新手爸妈辅食避坑

有的宝宝追着喂也不爱吃，有的宝宝自己就能吃很好，归根结底都是跟辅食添加有关。我总结了几个辅食添加的误区，新手爸妈一定要离开。

误区一，满六个月才能添加辅食五到六个月的宝宝，如果他有这四个表现，说明已经准备好添加辅食了，像我家哥哥和妹妹都是五个多月开始加的，如果过了辅食添加的窗口期，宝宝反而容易对辅食不感兴趣。

误区二，奶量不够，辅食不及一岁以内的宝宝主要营养来源还是奶，一定要保证宝宝每天的奶量摄入是充足的，引入辅食是为了让他了解原来还有其他味道和性状的食物，然后循序渐进的加量，直到一岁以后由辅食变为主食。

误区三，辅食添加得先根茎，再绿叶，然后才能是肉蛋。最新版的中国居民膳食指南指出，辅食要从肉、肝泥，高铁米粉等糊状食物开始添加，因为宝宝从妈妈体内储存下来的铁元素，六个月基本已经消耗殆尽。添加辅食最重要的是补铁，那些从根茎开始加起的一系列攻略真的可以忽略了。

误区四，易敏食物越晚加越好。不少研究证明，添加种类丰富的辅食可能会降低一岁以后敏敏的风险。不必刻意回避易敏的食物，新的食材要试过才知道哪些食物宝宝可以吃，哪些食物宝宝会敏。在上午添加新食材，同时注意观察宝宝的情况就好了。

误区五，宝宝不爱吃，以后就不管了。宝宝接受一个新食物会比成人慢很多，需要反复八到十次才能慢慢接受。宝宝拒绝一次，不要急着否定他不爱吃，间隔几天再重复尝试，也许下一次宝宝就喜欢上了。避免养成挑食的习惯。辅食添加的初期，别在意宝宝能吃多少，目的是实现食物的多样化。

以上图源来自果蔬妃。