三伏天来袭，宝宝夏日要当“锌”

随着三伏天的来袭，天气变得更加炎热，我们大人经常会出现没有食欲的情况更何况是宝宝，不少宝妈发现，最近宝宝胃口很不好，不喝奶、不吃饭，甚至免疫力低下，经常感冒发烧、腹泻，这时候家长就要引起重视了，宝宝可能是缺锌了!

为何酷暑缺锌高发?

夏天气温高，宝宝喝水多，排尿排汗多，体内的锌就会随汗液尿液大量排出体外，造成锌的流失；而缺锌又会降低机体免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成恶性循环；

宝宝处于成长的高峰期，对营养的需求量大，夏季炎热会导致宝宝食欲下降，俗称“苦夏”，吃得少从食物中摄取的锌元素不足；而缺锌又会影响食欲，恶性循环；

夏季温度高，细菌繁殖快，饮食不洁以及宝宝爱贪凉，导致夏季宝宝出现腹泻的次数增多，腹泻会造成体内锌的大量流失。

宝宝缺锌有哪些症状？

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”， 一旦缺锌就会影响孩子的生长发育和多种生理功能，而夏季却是缺锌的高发季节，宝宝缺锌容易出现以下症状：

1.食欲减退：挑食、厌食、拒食、食量减少，没有饥饿感，不主动进食;

2.异食：吃奇怪的东西，比如：咬指甲、吃头发、墙灰、泥土等;

3.生长发育缓慢：身材矮小，瘦弱，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

4.免疫力低下：易感冒发烧、腹泻、反复湿疹、呼吸道疾病感染；

5.注意力不集中：反应慢、学习能力差、脾气暴躁，多动症；

6.视力问题：视力下降，夜视困难、近视、远视、散光等;

7.皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、口腔溃疡，皮肤干燥，缺乏弹性；

8.其他异常：指甲出现白斑，手指长倒刺，头发枯黄，地图舌，脸上有白斑；

*以上任何一种症状的出现都有可能是宝宝身体缺锌预警征兆，需要额外补充锌元素！

夏天如何给宝宝补锌？

提倡母乳喂养对于母乳喂养的小宝宝来说，可以通过母乳给宝宝补锌，母乳中含锌丰富且锌的吸收率高，可达62%，尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

食物补锌添加辅食后的宝宝可以多吃一些容易吸收的富锌辅食，如：牡蛎、瘦肉、动物肝脏、鱼虾、蛋黄、海带、花生、黄豆、小米等，对预防孩子缺锌和补锌起到很好的效果。动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，所以妈妈给宝宝准备的膳食要注意动物性食物的摄入。

锌滴剂这是比较简单快捷有效的办法，由于饮食搭配不合理、宝宝偏食厌食等原因导致食物中的锌不能被人体完全吸收，食物补锌的效果不明显，而补锌滴剂则不存在这个问题。

建议给孩子选择一些活性高、吸收好的锌滴剂，比如像班兰喜，选用纯度高、好吸收的甘氨酸锌，适合孩子吸收补充，妈妈们在选择锌产品时要优选对胃黏膜刺激小，易吸收的有机锌。善尔贝锌滴剂易吸收、无刺激，宝宝锌选择。