打响冬季健康防护战：强化免疫，增强抵抗力！

天气转凉，寒冷的气温使得支原体肺炎等呼吸道疾病的传播速度加快，病毒肆虐，我们不得不时刻面临免疫系统的考验。尤其是儿童，由于免疫系统尚未完全发育，更容易受到病毒的侵袭，连续发烧、感冒，家长们担忧，医院也因此忙碌不已。因此，在这场看不见敌人的战斗中，使得人们对免疫力的提升更加关注。

一、呼吸道感染的类型及症状：

呼吸道感染一般指呼吸道受到病原体入侵出现的一系列不适症状，一般包括鼻腔、咽喉、支气管、肺部等处。呼吸道感染包括上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染一般包括鼻腔、咽喉等处的急性炎症，主要跟病毒、细菌、支原体、衣原体入侵有关，不同类型的病原体入侵上呼吸道后可能会产生比较明显的不适症状，比如打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、发热、头痛等。

二、呼吸道疾病的高发原因：

秋冬季节气温下降，空气较为干燥、寒冷，温差变化较大，人体对温度变化适应较差，呼吸道黏膜受到刺激，寒冷空气刺激呼吸系统，降低呼吸道系统的防御能力，给病原微生物可乘之机，诱发呼吸系统疾病。加之人们在封闭空间内活动较多，开窗通风换气的次数和时间减少，空气流通不畅，病毒更容易通过飞沫传播，这也是呼吸道疾病高发的主要原因之一。

三、预防呼吸道疾病的措施：

1. 强化免疫力，提高抵抗力：

免疫力的提高是预防呼吸道疾病的关键。首先，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动，远离烟草和酒精；其次，免疫营养补充也是必不可缺的提高免疫力的方式之一。

2. 注意个人卫生，加强空气流通：

保持个人卫生是预防呼吸道疾病的基本措施。勤洗手、戴口罩、避免接触患者等都是有效的防护方法。此外，定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒在空气中的停留时间，也能够降低感染的风险。

3.寻求医疗帮助，定期体检及时就医：

在维护自身健康的道路上，定期体检和及时就医是至关重要的。一旦出现呼吸道疾病的症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，及时就医，遵医嘱治疗，避免病情恶化，降低并发症的风险。

在这个非常时期，每个人都要提高警惕，保持良好的生活习惯，加强免疫力，合理预防呼吸道疾病的发生。通过科学的预防和及时的医疗干预，才能更好地度过这个充满挑战的季节，保卫自己和家人的健康。