秋冬天气干燥，在这个季节里宝妈们在照顾宝宝的时候一定要打起十二分精神。秋冬是宝宝皮肤最容易出现问题的季节同时也是最容易上火的季节，很多宝妈们都会发现自己宝宝很容易上火，便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增多等等，那么宝宝上火究竟该怎么办呢？下面就跟小编一起来看一看吧~

1.及时给宝宝补充水分

宝宝上火很大部分原因就是体内水分的流失，所以宝妈们要及时给宝宝补充水分。对于不爱喝白开水的宝宝，宝妈们可以添加一些糖分或者换鲜榨果汁给宝宝喝。同时对于那些大一点的宝贝，宝妈们可以在地面上洒水，或者悬挂湿毛巾等来增加室内的湿度，防止宝宝在玩耍时体内水分流失过多。

2.合理的日常饮食

上火时期的宝宝饮食应该以清淡为主，多种营养搭配饮食，还可以多吃一些降火的蔬菜，例如白菜、芹菜、莴笋、茄子等，帮助宝宝去火。上火期间建议宝妈们不要给宝宝吃那些大鱼大肉的食物，严禁吃辛辣、油腻、高热量的食物。对于上火的宝宝，应该多多增加植物性食物摄入，可以将蔬菜、水果等做成泥来给宝宝吃。

3.生活起居要健康

宝妈们应该要保证宝宝充足的睡眠，睡眠质量不好也是导致宝宝上火的一大因素。同时宝妈们也要注意宝宝的排便规律，从小要养成宝宝定时排便的习惯。特别是冬天天气寒冷，宝妈们要叮嘱宝宝有大便不能憋着，一定要去解决。

4.室内环境清新

家长们还要保持室内环境干净，时常开窗通风，保证空气清新。同时要让宝宝拥有一个好的心情，愉悦的心情能够帮助宝宝快速痊愈。在日常活动中，注意要让宝宝劳逸结合，玩一段时间就让宝宝休息下，以免宝宝过度疲劳，加重病情。