在孕期里面，孕妇出现腿抽筋还是比较普遍的，这是属于孕期不适症状群中的一种现象。但孕妇出现腿抽筋的原因是什么呢？

一、睡姿不良

当孕妈的睡眠姿势在不好的情况下，也就是长时间仰卧，使被子压在脚里面，又或是长时间的俯卧，将脚面抵在床铺上，迫使小腿的某些肌肉长时间处于放松的状态，所以才会很容易就会引起腿抽筋。

二、身体缺钙

由于怀孕后，胎儿所需的营养会加大，尤其是对钙的吸收。一般来说，在孕中期、孕晚期，孕妈每天所需的钙量需增为1200毫克。

当然，如果是膳食中所含的钙以及维生素D都很少，或是缺乏日照，都是会加重孕妇缺钙的症状，从而就增加的肌肉及神经的兴奋性，夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

三、营养过剩

若是过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，就会影响碳水化合物的代谢，最后就导致了酸性代谢产物堆积，而引起的电解质紊乱。

四、经常久站或久坐

如果在怀孕期间经常性的久站，或久坐以及走的太多，都是会孕妇小腿肌肉的活动增多，让腿部的肌肉负担加重后，就会导致局部酸性代谢产物的堆积，自然而然就会引起肌肉痉挛。