有人笑说，妊娠纹是调皮的宝宝送给妈妈们的第一件烦恼的礼物，相信不少正在孕期的妈妈们都深有体会吧，其实妊娠纹是为了适应小宝宝的生长需求过程中，孕妈的肚皮迅速增大使皮肤的弹力纤维受到了不同程度的损伤或者断裂，因此导致皮肤出现了狭小的，有凹陷的细纹。部分幸运的妈妈们没有长妊娠纹，但70%~90%的孕妇都会产生妊娠纹哦，但如果加强预防工作，可以有效减少妊娠纹产生的几率哦，因此妈妈们不必过于忧心，下面小编就来介绍几个小方法。

上文已经说到妊娠纹其实就是因为皮肤弹力纤维断裂，那么妈妈们在孕期时就可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，多吃蔬菜水果，增强皮肤的弹性和代谢功能，改善肤质，若能坚持的话，还可以早晚两杯脱脂牛奶哦。

另外，由于孕期需要满足胎儿生长发育需求，妈妈们的体重迅速增加，这也是导致妊娠纹出现的原因之一哦，建议妈妈在孕期适当控制体重，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程控制在11-14公斤左右比较适合。以及妈妈们还可以采用妊娠纹预防产品，配合按摩手法，对预防和淡化妊娠纹都是很有帮助的。

最后注意每日锻炼身体，淋浴时水温不可过高，试着用微凉于体温的水温冲洗腹部，并轻轻按摩腹部肌肤，增强皮肤弹性。