1.戒烟戒酒

烟酒中的很多物质都会对胎儿造成影响，尼古丁会造成胎盘血流量减少，导致胎儿营养不良或畸形；酒精则会导致胎儿智力低下或畸形。孕妇不应当在烟雾环境久留。丈夫最好在家时最好也戒烟。

2.拒绝剧烈运动

剧烈运动极易导致流产，散步、瑜伽等有氧运动就是不错的选择。

3.不穿高跟鞋

女性怀孕后，身体的大部分重量都由足部韧带来承受，但韧带难以长期负重，孕妇穿高跟鞋很容易摔倒，而且高跟鞋使人行走时更累，进而造成下肢和腰背部疼痛。无跟的平底鞋也不适合，长期行走会造成足跟痛或者是腰痛。建议穿2~3厘米的坡跟鞋或者是低跟鞋。

4.只用孕妇专用的护肤品

一般护肤品中的植物提炼物、雌性激素会对胎儿造成刺激，影响正常发育。

5.远离辐射

孕妇一定要做好防辐射措施，看电视、电脑都应当保持距离，使用一些防辐射产品，以免对孕妇和胎儿都造成影响。