1、补充维生素b12和叶酸

多吃富含维生素b12以及叶酸丰富的食物比如鱼类蛋黄，绿叶蔬菜，豆类动物内脏及水果等。另外一部分人群吃了避孕药之后，会有阴道不同程度的流血可能会诱发贫血问题，要多吃含铁比较丰富的紫菜海带，黑木耳以及香菇等。

2、维生素c以及维生素b2

避孕药里面含有大量的雌性激素，会降低血液中维生素c的浓度以及含量，容易产生血栓栓塞性疾病。另外也会消耗体内的维生素b2，容易引起口角炎、脂溢性皮炎或者结膜炎。多吃一些富含维生素b2比较丰富的花生葵花籽豆类蛋类乳类以及动物内脏。

3、补充维生素b6

对于第1次吃避孕药的女性来说，可能会出现嗜睡恶心呕吐以及头痛头晕，不必过于担心，此类人群可以补充维生素b6来缓解，比如蛋类蔬菜酵母香蕉葵花籽以及肉类和麦芽等。

温馨提示

避孕药里面有大量的激素，容易引起身体肥胖，此类人群必须要控制吃药的次数，降低身体中的激素水平。另外也应该多参加体育锻炼，通过运动来降低避孕药在身体里面所带来的浓度。另外多种避孕药物不能混合在一起吃，不然会加重对身体所带来的伤害。不能把避孕药当作常规的药物吃。