一、减少喂奶次数

在这时候的妈咪们，应该要逐渐的减少给宝宝喂奶的次数。如：每天喂奶3次减少每天喂奶2次、1次，多余的乳汁，不要都积聚在乳房内。妈咪们应该挤出直至乳房没有胀痛的感觉即可。

二、饮食方面

在这阶段的妈咪们，也要注意饮食方面哦。应该少喝水多喝些有营养的汤；特别是鸡汤、鱼汤等可以帮助麻麻们发奶的食物，也可以适当的吃些韭菜、山楂等。

三、药物治疗

可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。

四、文胸穿戴

麻麻们一定要记住啦，在断奶后，要穿合身或是紧身一点的文胸哦。因为这样不仅能抑制乳汁的分泌外，还能帮助麻麻减轻乳房的胀感。