1．怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆类食品含有比牛奶更为丰富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有营养的蛋白，所以多吃豆类食品。

2．每天一定要喝足8杯水。

3．孕晚期喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。

4．避免或尽量少吃平时没有吃过的东西。

5．不吃不新鲜的海产。

6．保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。

7．使皮肤尽可能地少受各种刺激，例如：热水烫、冷风吹等等。

8．从菜花中可以摄取大量维生素K1，口服适量葡萄糖酸钙，这些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反映的最终形成。

9．特别强调：生产后，下奶前，尽量狠狠心不要给孩子吃奶粉或牛奶，因为即使在吃母乳之前吃了30毫升的牛奶，也会在孩子血液中形成完整的蛋白抗体，使孩子也有了过敏体质。孩子先吃母乳，母乳不足时再吃奶粉或牛奶则完全不同。别小看这一前一后，它可能会影响孩子一生的体质。