育儿须知：宝宝春季饮食怎么吃比较好？

俗话说得好，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天是万物复苏的季节，同时也是最利于成长的时期，让我们一起来看看宝宝的春季食谱吧！

1.黄瓜

相信很多宝宝都会有肠胃不适的问题，由于孩子的肠胃系统还未发育完善，因此常常会出现消化不良、便秘等现象。黄瓜内含丰富的纤维素，不仅是减肥利器，对肠胃蠕动、排泄等都有一定促进作用，食用适量的黄瓜能帮助宝宝利尿排便、清热解毒，美味健康又营养。

2.黑木耳

木耳内含一种植物角质，具有很强的吸附力，能帮助孩子清洁体内的灰尘和杂质，然后一起排出体外。

3.莲藕

众所周知，莲藕具有很好的健脾养胃、滋阴补血等作用，非常适合脾胃不适的人群，宝宝吃莲藕还能利于排尿，加快体内的新陈代谢。

其实在春天里，宝宝能吃的食物有很多，这只是其中的一部分，只要家长们帮助宝宝饮食健康又规律，满足身体的营养所需，宝宝一定能健康成长。