为了事业她离开了5岁女儿，全网却为妈妈加油！

这年头，谁都不容易。每隔一阵子都会出现「女人该不该回到厨房」之类的争论。全职妈妈和职场妈妈争得不可开交，围观的吃瓜群众一大堆。而此时，肩负着「地球最牛出差」任务的航天员——家有5岁女儿的80后妈妈——王亚平，已经在天宫号空间站生活与工作一个多月了。

2021 年 10 月 15 日，三名中国航天员登上神舟十三号载人飞船领命出征，「新太空出差三人组」将于太空在轨驻留 6 个月，创造我国航天史上新纪录。出发前，王亚平在朋友圈发了一个朋友圈，语气颇轻松，还配上了俏皮表情，但这场「出差」，他们将在陌生的太空环境生活半年之久，不仅要克服生理不适，还要完成一系列太空任务。

对于家有年幼孩子的妈妈，王亚平面临的挑战更多一些——她将有半年时间缺席女儿的成长，这比其他人更加难熬。飞行前，王亚平曾与5岁的小女儿做好了约定：我希望她能照顾好自己，照顾好姥姥姥爷，好好学习。

她让我飞行回来的时候，给她和她的同学摘星星回来，而且要摘很多，她要分享给她的同学们。

一边是星辰大海的航天事业，一边是心爱的年幼女儿，面对更为复杂的「家庭事业平衡」问题，王亚平用这样的方式代替了贴身陪伴——成为女儿的「榜样」。

对于更多「普通」的职场妈妈来说，我们又该如何处理好事业与家庭平衡呢？施乐遥老师有话要说：对于受过高等教育的职业女性来说，生了孩子之后的职业发展是一个巨大的挑战和转折点。最痛苦的莫过于对自我角色的认识和调整，往往困纠在「做个好妈妈」和「做好一个自己」（独立女性）的两难之间。

单要做好其中的一个就不容易，更何况还要同时做好两个？如果两难貌似无法调节，「痛而断臂」的多是女性的职业道路，选择离开职场一段时间，或者永远。

更悲催的是，女性的负疚感常常比男性重。

孩子生病了，不能去参加孩子的演出或表演，甚至孩子放假不能陪伴在左右都会让女性自我谴责，认为自己不是个好妈妈，「对不起孩子」。

职场妈妈似乎天生带有负疚感这个名字 —— 母亲的罪恶感（mother’s guilt ）。

其实，哪个孩子不生病？孩子生病谁也不愿意看到。与其在孩子生病后难过歉疚，不如在孩子的饮食锻炼上多注意，防患于未然。孩子的表演如果不能亲自到场，就请家人或好友拍一段录像。回家后有时间跟孩子再看一次，再诚心诚意地祝贺一次，赞美一次。奥运会选手的父母也不是每次都能现场观看比赛的。父母不去，说不定孩子的压力还小一些呢。孩子放假可以和祖父母住一段时间，或者安排参加夏令营，俱乐部。

把每一个困境都当作一个问题去解决。解决问题，是当妈妈的日常。时间一长，妈妈们就成了「解决问题的专家」。

职场妈妈更不容易，除了要照顾好自己，还要合理地调整自己的职业定位。

职场妈妈一般都有股子拼劲儿，所以不用逼自己做一个完美的妈妈或女人。

有的妈妈可以生好几个孩子，同时在几年内上升为职场高管。虽然你看到的是她在社交媒体上无懈可击的笑容，没有看到的可能是她有一个全职在家的老公，或是好几位保姆。看似有一份远远高于平均的收入，背后也可能充满眼泪和抑郁，只是媒体遮住了这些。

生活就是不断的在选择，要得到一些什么总要放弃一些什么。在工作和孩子身上多花了时间，睡美容觉的时间肯定要少一些。而你，作为一枚普通的职场妈妈，应该要为自己至少「打两份工」而自豪。对于职业发展，也要能屈能伸。

以前有个老师跟我说过，女儿出生后，她把自己对工作的期望值下降了一些，头几年但求无过；随着女儿年龄的增长，她逐渐地增加在工作上的投入。孩子上了大学，她又开始学术上的第二个春天。讲到底，孩子越小就越需要妈妈的陪伴。他们需要你的时间会越来越少，总有一天他们会独立而行。

所谓的「事业」，不管有娃没娃，都会有低谷，平坦期，高峰。在低谷时期多积累，多沉淀；可以慢慢来。假如单身同事一年发三篇论文，拿两个项目。有娃的妈妈一年发一篇甚至三年发一篇都是成果，找准自己的节奏。

同时，「人在职场」和「身为母亲」这两个目标迫使你专注；摸爬滚打投入多个项目，不如漂亮的做好一个；专注培养孩子的一到两个特长比一周赶五个才艺班更有效益，还可以留出时间陪孩子。

职场妈妈就是一个技术活，拼苦力不是咱的风格。

一切东西都要平衡，这时，做好计划至关重要。不管是庆祝聚会，外出旅游，补习检查，都提前计划和准备。暑假准备圣诞节的礼物一点也不早，新学期伊始就计划明年的度假计划是刚刚好。启动早总比零时抱佛脚要好。多多利用外在资源也必不可少，君子性非异也，善假于物也。适当地「外包」，让职场妈妈更轻松。

男人除了还不能生孩子，其他没有什么做不了的。爸爸的功能也要多多挖掘。爸爸做的饭一定要说好吃，三年后就会真的很好吃了。爸爸带娃不仔细，没关系，娃经历过各种风格更坚韧……不要放弃（放过）孩子他爸。

除了家人外，看看周围有没有可以依靠的人际网，也许是信得过的邻居，或者是价值观相近的同学父母。这次请几个小朋友到家里来玩，下次你要参加培训的时候是不是可以请那几个小朋友的家长代为照顾一天半天？在假期里也可以轮流为孩子安排活动。

妈妈能力再强，也不必事事一肩扛，养育的任务可以适当分出去一些。

另外，多亏现在发达的互联网和相对合宜的服务业价格，不少家务也可以外包。在打扫卫生和小朋友做手工之间摇摆犹豫，那可以请个钟点工来帮忙。

总之，如果需要帮助，可以坚定清晰地说出你的请求，不管是面对爱人、父母或者老板。最不值得的是自己累个半死，开始抱怨或自怜自艾，而对方却一头雾水地说，「我不知道啊，你又没说…..」

职场妈妈，不必让负疚感占据你太多的时间；在自我，家庭和职业发展间找到一个平衡，成为一个解决问题的高手。