【供应】荔枝山药莲米粥

【原料】干荔枝5枚，粳米、白糖各30克，山药、莲米各20克。
　　【做法】干荔枝去壳，米淘洗干净，莲米去心。山药去皮，洗净，切成片或小丁块。锅中放水约500克，加入原料，置炉上煮，先开大火烧开，再改中火煮，至米烂汁黏稠时放入白糖，稍搅拌，片刻后离火即可食用，每天可食1～2次。
　　【营养】内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C。
　　【功效】健脾开胃、温养脾肾、滋阴养血、养心安神，既具开胃增食之功，又有补益之效，对于产后胃口不开有良好的增进食欲作用，同时还是用于阴血不足、产后贫血、体质虚弱的补益之品