孕期要注意什么 孕期饮食方面有什么要求
导语
在怀孕期间，对孕妈妈和宝宝来说都是属于个安定的阶段，但随着肚子一天第一天大，孕妈的身体总是会出现一些不适的症状，而孕妈妈们需要提前做好这些应对的准备，才会更好的度过这阶段哦。那孕期要注意什么呢？孕期饮食方面有什么要求呢？一起来看看吧！孕期该注意什么
- 孕期的肌肤护理要做好
秋季来啦，孕妈们跟自己的肌肤相处愉快吗？一个漂亮的女人，不仅仅只是看脸，身上的肌肤也一样很重要。因为身体占了97%的肌肤，如果在孕期常常忽略身体肌肤，只会让孕肌出现更多的问题。 所以，妈妈们在孕期的话肌肤护理是尤为重要的！
- 孕期身体护理要做好
怀孕后，不仅是身体正在变化，孕期的肌肤也是一样有所改变。而孕妈则必须承认荷尔蒙的变化让自己赶紧不舒服，因此准妈妈们在这期间需要调整孕期护肤方案和生活方式，才能让肌肤有好的改变。孕期最基础的身体护理你知道吗?
- 孕期孕妈妈睡眠问题要注意
怀孕是一个大喜讯，为了给胎儿创造有一个良好的生长环境，孕妈妈不仅要保证均衡的摄入营养，同时还要保证充足的睡眠。并且孕妈妈睡觉还要注意睡眠，错误的睡姿不仅让自己睡的不舒服，也会影响到胎儿的发育。
- 孕期头发护理也要做好
因为孕产期环境的变化， 孕妈的头发容易出现干枯、易断、堆积浊物、油脂多甚至易掉头发，尤其是产后身体较弱，孕妈发氟更需加强养护，使产后头发及身体保持出色的状态呵护小宝贝。所以，在孕期妈妈的头发也要注意护理。
孕期饮食方面有要求
- 孕期饮食禁忌你注意到了吗
孕期科学摄取营养是准妈妈最关心的问题。我们向您推荐7种最适合孕妇吃的食物。 第一种：最佳保胎的蔬菜—菠菜，菠菜含有的草酸会阻碍人体对叶酸的吸收，所以菠菜宜用开水烫熟吃。
- 孕妈妈孕期补药千万不要乱吃
在备孕期间女性朋友们在饮食上需要注意，多吃温热的食物少吃寒凉食物。在备孕期间食用寒凉的食物会为日后因寒凉而流产埋下隐患。要知道不孕与体寒或食寒是有着一定的因果关系的。
- 孕期饮食上面的搭配也有要求
怀孕期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身器官工作量增加等所致。所以在怀孕期营养问题就更为突出。
- 孕期饮食要怎么吃才能健康
我们常常听到强调的一人吃两人补，也常常听到老一辈的说要多吃中药补、不能喝咖啡，其实很多时候可不一定是这样，那到底准妈妈应该如何注重饮食呢？孕期饮食怎么吃才健康呢？
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