怀孕期吃什么好 孕期饮食禁忌有哪些
导语
准妈妈在孕期要严格控制饮食。很多平时喜欢的吃的食物，到了孕期就必须忌口。尤其是孕早期和孕晚期，这两个阶段要格外注意。孕早期胎儿不稳，饮食要留心；孕晚期胎儿体重增加快，不能盲目的吃太多，否则胎儿过大，不易生产。那么怀孕期吃什么好？孕期饮食禁忌有哪些呢？孕期吃什么好
- 这三种食物缓解孕妈疲劳
孕早期的早孕反应、孕中晚期胎儿逐渐增大，孕妈咪会感觉到疲惫不堪、各种辛苦，不过孕期比较疲劳的准妈妈们可以自己调节，适当吃对了食物对于缓解疲惫非常有帮助。下面这三款美食，快来尝尝吧！
- 孕妈吃这些宝宝更聪明
想要宝宝更聪明，在胎儿发育的重要时期，一定多吃些对胎儿的身体和大脑发育有益的食物。那么，孕妈妈要多吃什么呢？那么以下就有三种专家推荐的较为常见以及有益的食物。
- 孕妇冬季吃这些好
白萝卜利尿效果佳，促进排便，秋冬吃萝卜，能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油，更好的促进肠胃的蠕动，这样身体的消化能力自然而然就提高了。
- 孕早期吃鱼宝宝更健康
白色的鱼肉脂肪含量少，蛋白质含量高，对孕妇来说是非常理想的食物。而且鲱鱼、青花鱼、秋刀鱼、金枪鱼等背部呈青色的鱼，含有对胎儿成长非常重要的不饱和脂肪酸。所以最好每周吃3~4次鱼为好。
- 适合孕妇吃的粗粮有哪些
在孕妈妈怀孕期间，尤其要注意饮食营养均衡，多吃一些富含营养的食物。不要吃得太过精细，可适当吃些粗粮，可降低流产和早产的几率。那么适合孕妇吃的粗粮有哪些呢？
- 孕期补钙吃什么好
想要补钙多喝牛奶，这是许多人的共识。但有人在网络上宣称，牛奶含有大量蛋白质，会让体质偏酸而促进钙的流失，但这话并不正确。实际上
- 孕期营养食谱大集合
太子参百合瘦肉汤。材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。做法：1.先瘦肉洗净，切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。2.然后用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
- 孕期吃什么宝宝皮肤好
苹果有美容，养颜，促消化等多种功效。女性怀孕期间吃苹果不仅能改善便秘等孕期症状，还能缓解内分泌失调，维生素缺乏，肠胃不适等病症，还有助于提高宝贝们的肤质。
- 孕期贫血吃什么好
桂圆桑椹汁：取桂圆1分，桑椹2份，加工煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2"3匙，连服30天。
- 孕期适合当零食的食物
新鲜瓜子常被炒熟后食用，它营养丰富，是人们生活中不可缺少的零食。葵花子而是瓜子中的佼佼者。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E.维生素B,等营养元素，准妈妈常吃葵花子对胎宝宝的脑发育有很大益处。
孕期饮食禁忌
- 孕期饮食误区有哪些你知道吗
准妈妈在孕期营养不良要怎么办？孕期营养不良的危害不言而喻，对胎儿发育是会有严重影响的，所以要引起重视。在这里，就来为大家介绍一下准妈妈营养不良应该怎么吃，千万别错过了。
- 孕早期这些食物千万不能碰
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;
- 孕期健康吃零食的五个原则
准妈妈在孕期不要偏食，要注意营养。一般说来，应选择营养价值高的零食，如奶制品、水果、坚果等，所提供的营养素，可作为正餐之外的一种补充。
- 孕期这样吃鸡蛋对身体有害
不要将煮熟的鸡蛋放置在室温中超过2个小时，即使是水煮蛋。此外，鸡蛋的蛋黄和蛋白都要煮到变成固体状才行。
- 孕期缺钙这些食物不能乱吃
我们常喝的碳酸饮料，包括咖啡、汉堡、披萨、炸薯条等食物中所含的大量的磷酸会将身体中的钙质挤出体外。
- 警惕孕期吃螃蟹可能诱发流产
少吃寒凉食物，山楂、螃蟹等一些寒凉的食物会刺激子宫，诱发流产，在备孕期间食用寒凉的食物，也会为日后因寒凉而流产埋下隐患。要知道，流产、不孕等与体寒或食寒过多
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