宝宝睡眠小常识

有网友表示宝宝很喜欢睡觉，一天基本要睡21个小时左右，是不是生病了？其实啊这位妈妈或者爸爸不要着急，小孩子在喜欢睡觉是正常的情况，并不是什么病症，如果还是不放心啊，介意带着宝宝去医院检查下。小编在智力为大家准备了一些宝宝睡眠的知识。

1、宝宝要睡多久

一般来说新生儿日常睡眠时间是20-22小时；而宝宝长到2月时，睡眠会开始减少在18-20小时之间；当宝宝到1岁时逐步减少15小时；2岁14小时；3-4岁13 小时 ；5-7岁12 小时 ；8-12岁10 小时。

2、宝宝为什么要睡那么久

因为婴儿愈小，大脑发育愈快，需要睡眠的时间愈多。睡眠有浅睡(活动睡眠)和深睡(安静睡眠)之分。婴儿睡眠发展的变化和大脑发育有密切关系。1岁以内的宝宝大脑发育最快，睡眠发展的变化也最明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短，睡眠周期逐渐延长，浅睡时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。而且在睡眠的过程中，氧气和能量消耗最少，新陈代谢率低，有利于消除疲劳。睡眠还有利于生长发育，尤其是对身高的增长有利，因为睡眠时内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。

3、睡眠对宝宝的好处

充足的睡眠，能使孩子精神活泼，食欲旺盛，如果睡眠不足，孩子会烦躁、易怒、食欲减退，所以一定要保证孩子足够的睡眠。