糙米糊让宝宝的肠胃更加健康

有许多妈妈表示孩子的肠胃不是很好，该吃什么可以让孩子的肠胃更加健康。这里小编给各位爸爸妈妈们介绍一份可以调理宝宝肠胃的辅食——糙米糊。

大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中，糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。

准备材料：糙米80克

程序：把糙米洗干净，入锅倒水，用文火熬煮成粥。晾凉后倒入搅拌机，搅拌成糊，在加热。最后加入适当的调味用品，就可以喂给宝宝食用。

价值和功效：糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。