宝宝应该几点睡觉

随着婴幼儿教育知识的科普，许多的父母知道，小宝宝的在睡眠时就是在发育，睡眠不好会导致宝宝的内分泌失调，发育不良。那么爸爸妈妈们是否知道宝宝应该在几点睡觉？

充足的睡眠对宝宝的身体发育有着举足轻重的影响，国外的一项调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降。专家说，夜间睡眠缺乏会扰乱小宝宝生长激素和其他激素的正常分泌，使得身体的免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，代谢紊乱的后果之一就是肥胖。

孩子的身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。而生长激素的分泌是有时间阶段性的，据科学研究表明生长激素的最佳分泌时间是在进入深度睡眠后才会产生，而最佳的产生时间是在晚上22点到凌晨1点。而宝宝进入深度睡眠的时间是在晚上8点左右。晚上8点睡觉的宝宝，可以保证进入深度睡眠。

想要宝宝更加聪明强壮就记得让宝宝8点睡觉