让宝宝快速入睡的办法

宝宝晚上不肯睡觉是爸爸妈妈最心烦的难题，困扰这无数的年轻父母，也是许多父母束手无策的办法。这里小编交给大家一些让宝宝快速入睡的小窍门

1、 给宝宝建立规律的睡眠习惯

在宝宝6个月后就可以开始规划宝宝的睡眠习惯，因为宝宝睡眠的时间一般是在喂完奶后，所以把喂奶的时间适当的调整，喂完后捏捏宝宝的衣服，给宝宝做下按摩，做为睡眠的信号。宝宝习惯后就非常方便宝宝入睡了。

2、 看宝宝的状态

当宝宝开始出现打盹，打哈欠的时候是宝宝最佳的睡眠提示，这表示宝宝已经进入了生理疲劳的状态，这时候爸爸妈妈把宝宝放到床上，很容易就逗宝宝睡着。

3白天适当的给孩子补觉

过度疲劳会导致宝宝的睡眠不好，所以白天在宝宝困倦的时候适当的给宝宝睡眠时间，这样可以保证宝宝更加容易进入睡眠，睡的也更加好。

4、遵守婴儿自己的时间表

有的婴儿虽然很能睡，但每天早上5点就会醒来。硬要调整这个时间往往都是徒劳。大人只能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间。

5、睡眠习惯再好的婴儿也可能遇到问题

也许宝宝现在睡觉很规律，但当他到了一定的发育阶段(如学着站立)，睡眠也会受到影响。不管怎样，不要改变他的睡前规律。让小家伙白天练习他的新技能，这样他在晚上就比较容易睡着了。