妈妈不知道的深浅睡眠好处

宝宝的睡眠可以分为两种状态，一种是“深睡眠”，即非快速眼动睡眠；另一种是“浅睡眠”，即快速眼动睡眠。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替。那么深浅睡眠对宝宝有什么影响呢？

浅睡眠

许多的爸爸妈妈认为浅睡眠就代表着睡眠的质量不高，这是非常片面的，浅睡眠不容易给人最佳的休息状态，但是浅睡阶段，宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动“复习”，巩固记忆，从而建立和发展脑细胞新的功能联系。除了“复习知识”，在浅睡眠阶段，大脑还会增加蛋白质合成，促进宝宝的脑部发育。所以并不是完全的不好。

深度睡眠

深度睡眠可以让宝宝更好的休息，深度睡眠时宝宝会分泌生长激素，促进宝宝的身体发育，所以深度睡眠会给宝宝带来更加健康的身体和精神。
深浅睡眠是相互交替的，互相过度的，所以爸爸妈妈不要因为宝宝的睡眠问题，随意打扰宝宝的睡眠，造成睡眠混乱等问题。所以小编建议在宝宝睡着前给宝宝做好睡眠准备，确保宝宝的尿裤干爽。