宝宝睡眠好处多 不要随意打扰孩子睡眠
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2015-08-18 10:39 来源于:网络
宝宝从妈妈的肚子里面出来可以说是经历了一场难熬的苦难,正式降临到了人世间!但是外界的环境和妈妈肚子里面截然不同!睡觉成为了孩子最好的适应、成长方式!通过良好的睡眠来让宝宝的器官休息,疲劳缓解!
一,睡眠有非常明显的促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方面都有良好的促进作用。
二,睡眠可以促进宝宝的生长发育。有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用,但是不可否认睡眠是其中很重要的因素。
三,睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。
当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征,年龄越小的孩子睡眠时间越长,如新生儿每天睡眠时间为16-18小时,6个月到一岁半的孩子睡13-15小时,5岁睡12小时左右,学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次,2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异,不能强求一致,如果白天宝宝的精神状态很好,活泼、聪明、发育良好,那么睡眠时间就应该是合适的。
所以家长们不要随便的打扰孩子睡眠,给孩子优秀的成长环境!
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