家长们要注意孩子吃盐的危害

许多的家长都不知道，孩子是不可吃盐等调味品的！《2011中国居民膳食指南》中明确指出：“婴儿6月龄时，可逐渐开始尝试添加辅食，家长在制作辅食时应尽可能少放糖、不放盐、不加调味品。”

为什么这个阶段的孩子不可以吃盐？

因为宝宝吃的母乳或配方奶中都含有一定量的钠，完全可以满足宝宝当时的生理需要了。如果再额外给宝宝添加盐，不仅对宝宝的生长发育没有半点好处，反而还会有损害宝宝的身体健康。

如果吃盐过多对孩子有什么危害？

1、 过早吃盐，容易使宝宝形成嗜咸的不良饮食习惯，从而不愿意再接受口味清淡的食物，容易使宝宝养成挑食和偏食的毛病。

2、 饮食中的钠含量过高，会刺激宝宝胃肠道黏膜。

3、 婴儿的肾脏功能还很不完善，所以摄入过量的钠会增加宝宝的肾脏负担。

孩子摄入多少才是合格？

根据中国营养学会的推荐，6~12月龄的婴儿每天钠的适宜摄入量为500mg。母乳或者配方奶，再加上辅食中的钠，满足12月龄内宝宝的需求毫无压力。

所以家长们不早过早的给孩子食物加盐了，已经加的就要开始注意了！