呵护宝宝眼睛的方法

宝宝稚嫩的眼睛特别容易受到伤害，所以还眼睛的呵护特别重要，那么儿童护眼方法有哪些?
1、养目。家长平时要注意孩子的膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
2、极目。早晨时，带孩子到空气清新的地方，让他自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能很有好处。

3、熨目。让孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂在双眼上，这时眼睛会感到一股暖流，这样反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
4、浴目。用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。
5、富含钙的食品儿童缺钙，保持眼球形状的“外壳”防止近视！富含核黄素的食品核黄素有保护角膜、视网膜正常代谢的作用。维生素A可以预防角膜干燥和软化，并能增强眼睛在黑暗中的视力。
保护孩子眼睛从小做起，养成习惯给孩子明亮未来！