秋季如何给孩子添加辅食

中国讲究四季协调，阴阳交融，所以养生的人认为，根据四季变化，要食用不同的食物，达到身体健康的目的，孩子的辅食也是如此，秋季要怎么给孩子添加辅食呢？

秋季天气干燥适合，南瓜是秋季辅食不错的选择，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。可以有效的防治糖尿病、降低血糖，保护胃粘膜，促进溃疡愈合等作用！宝宝辅食可以用南瓜来煮粥，也可以做南瓜糊。

南瓜粥：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。南瓜糊：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可

秋季萧瑟，却是丰收的季节，藕就是不错的秋获，鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕可以清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。

这两样食物是很好的秋季辅食食物，帮助宝宝健康成长！