宝宝脾胃虚弱怎么办 可以吃五谷杂粮

宝宝成长发育需要充足的营养，但是有的宝宝因为各种原因导致脾胃虚弱，所以消化吸收的能力不好，影响宝宝的生长发育，那么宝宝脾胃虚弱怎么办呢？可以吃五谷杂粮！

小米是中国特产粗粮，有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助。

玉米是粗粮中较为知名的食品，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发！

薏米拥有非常高的营养价值，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”，有健脾补肺，清热利湿作用，容易被消化吸收的特点！

此外还要注意脾胃虚弱的孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，烹饪方式应该以汤、粥、羹等形式为主，尽量不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。