良良枕头告诉你：那些错误的宝宝睡眠方式

众所周知宝宝睡眠好身体发育才会更好，所以关于宝宝睡眠问题是宝妈们心头一件大事，毕竟宝宝睡眠问题会遇到很多问题，例如晚上总是睡不安稳，总是夜啼、夜醒、或者翻来覆去，为了给宝宝营造一个温馨的睡巢，很多宝妈宝妈都会犯以下错误。

错误一：让宝宝睡软床。
宝宝大部分时间是在睡眠中渡过的，因此为了呵护宝宝娇嫩的肌肤，很多宝妈都会为宝宝选择一款舒适柔软的床，认为只要宝宝睡在柔软的床上，才能放松全身肌肉，不仅睡得安稳、踏实、而且在天凉时也很暖和，然而宝妈也许真的不知道宝宝身体舒服了，但是对于宝宝的身体发育是不利的。

因为宝宝的骨骼很软，可塑性大，在柔软的床上睡觉时候，会增加脊柱的生理性弯曲度，使脊柱两旁的韧带和关节负担过重，不仅容易形成驼背和侧突畸形，然而是不是太硬的床就对宝宝发育有利呢？事实证明太硬的床也不利于宝宝全身肌肉的放松与休息，容易疲劳，影响宝宝睡眠。

良良温馨提示：如何判断床的软硬适宜，就是当宝宝仰卧时不会过于下陷，如果宝宝使用是硬床板，那就可以给宝宝在床板上铺上一层被褥，或者给宝宝穿上舒适柔软的睡袋，这样足以弥补床太硬的不足。
错误二：让宝宝和大人一起睡
因为很多宝妈都是母乳喂养，为了方便孩子吃母乳以及照顾，宝妈都总是搂着孩子在怀里休息，特别是稍微寒凉点的气候，宝妈怕宝宝一个人会着凉，更是会搂着宝宝睡觉，由于宝妈们呼出的二氧化碳弥漫在宝宝周围，会被宝宝吸入，使宝宝在缺氧状态下休息会出现睡眠不安。并且会限制宝宝的自由活动，影响宝宝身体自由舒展，从而影响宝宝血液循环。如果宝宝一动宝妈也会醒来，这样会影响双方的睡眠质量。

良良温馨提示;为了让宝妈与宝宝都能舒适安稳的睡眠，最好让宝宝独自睡在自己的小床，这样不仅不会随意惊动宝宝影响哭闹，为方便照料，可以把宝宝的小床放在大床旁边，当宝宝感觉冷的时候，可以给宝宝轻轻裹着毯子，并且以宝宝舒适的姿势放在小床上。

错误三：让宝宝在灯光下睡眠
为了方便照顾宝宝，很多宝妈已经养成开小夜灯的方式进入睡眠，经过一段时间的养成，宝宝已经养成开灯睡眠，如果关灯宝宝反而睡不着，然而最新医学研究证明，婴幼儿如果开灯睡眠，可导致睡眠不安稳以及睡眠时间缩短，婴儿的神经系统还处于发育阶段，还很脆弱，调节环境变化的机能也很差，如果卧室内整夜亮着灯，就会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天，不能很好地进行睡眠，进而影响身体发育。

良良温馨提示：经常在灯光下睡眠的宝宝，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育，容易日后形成近视眼。所以建议宝妈在养成宝宝睡眠方式的过程中尽量不要开灯睡觉。

错误四：不恰当使用电热毯
在寒冬时期，室内很冷，很多宝宝可能睡不安稳，为了让宝宝睡的暖和安稳些，很多宝妈都会给宝宝使用电热毯取暖，然而经过调查发现，经常使用电热毯的宝宝容易烦躁不安、爱哭闹及食欲不振，这是由于身体发生轻度脱水所致，因为宝宝在高温下睡眠时候，会从呼吸和体表失去不少水分，从而引起轻度脱水而影响宝宝生长发育。

良良温馨提示；天气寒冷可以在室内开暖气或者空调，如果真要使用电热毯请使用正确方法，就是在宝宝临睡之前进行通电预热，带宝宝要休息时候要断电，切忌通宵达旦使用，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现时，说明身体已经脱水，应该马上停止使用电热毯，同时给宝宝多喝些白开水，以补充身体失去的水分。